Il miele fa bene: tutti i suoi benefici per la nostra salute

Le proprietà e i benefici del miele Il miele, pur essendo un alimento abbastanza calorico e ricco di zuccheri (apporta, infatti, circa 300 calorie ogni 100 gr) è un prodotto dalle numerose proprietà benefiche per la salute del nostro organismo. E’ un dolcificante naturale perché contiene fruttosio, saccarosio e glucosio, quindi può essere utilizzato come un vero e proprio zucchero liquido per edulcorare alimenti e bevande. Numerosi studi hanno confermato che il miele gioca un importante ruolo nel miglioramento della flora intestinale e del mal di gola. In particolare, uno studio iraniano ha confermato l’effetto salutare del miele sull’organismo, riconoscendone delle proprietà antibatteriche, apoptotiche e antinfiammatorie. Ha una buona concentrazione di vitamine del gruppo B e C, inoltre contiene anche numerose sostanze antiossidanti. Il miele naturale è, infatti, molto ricco di antiossidanti, i quali proteggono dall’invecchiamento e dall’azione dei radicali liberi. Ha una comprovata azione emolliente e decongestionante. In base a quanto afferma uno studio condotto su 300 bambini, l’assunzione di miele è efficace nel trattamento della tosse notturna. E’ una sostanza energetica e, grazie al suo mix di zuccheri semplici (saccarosio, glucosio e fruttosio) è anche molto ben digeribile, pertanto è indicato per gli sportivi. Il miele viene considerato un energizzante naturale perché apporta calorie pronte da utilizzare senza essere pesante per l’intestino. Secondo la medicina popolare, ai vari tipi di miele corrisponderebbero altrettante proprietà. Ad esempio, il miele di tiglio farebbe bene contro l’insonnia, quello di timo e di eucalipto per le malattie respiratorie e per il mal di gola, quello di agrumi ha un’azione sedativa, mentre il miele di castagno avrebbe un’azione ricostituente. E’ una sostanza energetica e, grazie al suo mix di zuccheri semplici (saccarosio, glucosio e fruttosio) è anche molto ben digeribile, pertanto è indicato per gli sportivi. Il miele viene considerato un energizzante naturale perché apporta calorie pronte da utilizzare senza essere pesante per l’intestino. Secondo la medicina popolare, ai vari tipi di miele corrisponderebbero altrettante proprietà. Ad esempio, il miele di tiglio farebbe bene contro l’insonnia, quello di timo e di eucalipto per le malattie respiratorie e per il mal di gola, quello di agrumi ha un’azione sedativa, mentre il miele di castagno avrebbe un’azione ricostituente.